Hälsa

Hälso Event Järla Sjö

Posted by Sofia Andersson on

Förra söndagen hade jag förmånen att tillsammans med Annika https://www.holisticmama.se/ och Elinor http://athayogi.se/ få genomföra ett event i hälsans tecken med fokus på hur du som kvinna blir stark inifrån och ut.  Det var en helt fantastisk förmiddag, vi började med att bjuda alla på ingefärsshots när dem kom, vi presenterade oss och sedan körde jag igång med ett träningspass. Vi värmde upp 5 min med fokus på dynamisk rörlighet. Sedan fick dem jobba på olika stationer i en cirkel.  Efter avslutat träningspass så hade vi förberett med en ordentlig frukost för att dem skulle kunna ladda på med energi inför Annikas workshop där alla skulle...

Read more →


Min Inre Balans

Posted by Sofia Andersson on

För mig handlar hälsa så mycket om att hitta en balans i livet. Den magiska blandningen av allt som gör mig gott. Det är svårt att hitta dit, för mig kommer det nog att handla om att varje dag göra ett medvetet val, det är inte alltid något som kommer naturligt. Våran vardag idag kantas av en enorm otålighet, ljud i olika former, springa till tunnelbanan trotts att nästa går om 4 minuter, den socialamedia stressen som för mig är otroligt svår att koppla bort. Det handlar om allt från att känna att jag bara MÅSTE köpa en viss produkt...

Read more →


Fjäll, skidor och självinsikt.

Posted by Sofia Andersson on

Jag är så glad och tacksam för att jag är en utav dem kvinnorna som faktiskt kan gå igenom en graviditet utan några större besvär, tränar och åker skidor men jag har någonstans ÄNDÅ svårt att förstå, och faktiskt på riktigt ta in, vad som händer med kroppen.

Read more →